Aminokwasy- skuteczna suplementacja


Aminokwasy- skuteczna suplementacjaBardzo istotnym czynnikiem przy suplementacji jakąkolwiek substancją odżywczą jest zachowanie pewnych zasad, umożliwiających jej skutecznie działanie. Nie w sposób bowiem wlewać w siebie płyny, sypać proszki i brać tabletki, kiedy nie mamy jasno określonego celu. W przypadku aminokwasów - chcemy osiągnąć piękną rzeźb...

Antykataboliki


AntykatabolikiTrenujesz? Naprawdę nie ma znaczenia, jaki sport uprawiasz ? w każdym przypadku zależy Ci na pewno na wypracowaniu mięśni silnych oraz? imponujących. Co z tego, gdy przeszkadzają Ci w tym reakcje kataboliczne? Katabolizm to rozkład komórek. W przypadku tkanki mięśniowej może doprowadzić sportowca do rozpaczy ? nie po to pracuje w pocie czoła na...

Kości i stawy pod baczną ochroną


Kości i stawy pod baczną ochronąKości i stawy to bardzo ważny element naszego ciała i narażony na duże obciążenia każdego dnia. Dokładając do ich codziennych obowiązków trening siłowy pod sztangami i innymi ciężarami, możemy mieć pewność, nie pozostaje to bez wpływu na ich stan. Co zrobić, aby uchronić stawy przed uszkodzeniami, nawet podczas trudn...

Kaeina- sprawdzona efektywność


Kaeina- sprawdzona efektywnośćWśród wielu, dostępnych w sklepach z odżywkami, preparatów białkowych czasami ciężko znaleźć ten najlepszy i najbardziej efektywny. Warto wtedy posiłkować się statystykami i opinią innych, a te wskazują, że jednym z najpopularniejszych białek, stosowanych w kulturystyce, jest białko kazeinowe. Białko kazeinowe, produk...

Deficyt witamin i minerałów


Deficyt witamin i minerałówWitaminy i minerały są niezbędne w naszym ciele. Ich brak może sprawić, że większość procesów życiowych ulegnie zupełnej dezorganizacji. Zaburzenia funkcjonowania, choć na początku błahe, później mogą okazać się niebezpieczne. Stały deficyt mikroelementów sprawia, że ciało zaczyna chorować ? im dłużej to trwa, tym b...

Wady używania odżywek


Wady używania odżywekPonieważ stosowanie zrównoważonej diety i trzymanie się ścisłego planu treningowego jest męczące i czasochłonne, wiele osób w drodze po idealną sylwetkę chce iść na skróty. Zamiast mozolnego wyrabiania mięśni na siłowni i liczenia kalorii przy sporządzaniu posiłków wolą oni stosować preparaty o, w ich mniemaniu, cudownym dział...

Witamina C i jej zastosowanie


Witamina C i jej zastosowanieWitamina C jest jedną z najważniejszych dla ludzkiego organizmu, dlatego też zawsze warto dbać o to, by była ona dostarczana i obecna na odpowiednim poziomie. Stresujące życie oraz wysiłek fizyczny to główne przyczyny, za sprawą których witamina ta wytrąca się z naszego ciała. Witamina C pełni w organizmie wiele różnych f...

Odpowiedni Poziom testosteronu


Odpowiedni Poziom testosteronu Jako hormon anaboliczny, testosteron powinien znajdować się na poziomie, który spowoduje pobudzanie procesów syntezy białek. Te ostatnie budują tkankę mięśniową. Jak możemy podnieść poziom testosteronu? Bezpieczeństwo przede wszystkim Nie poleca się sięgania po nielegalne substancje, które szybko zapewnią nam ogromną ilo...

Przyrost masy


Przyrost masyKażdy, kto rozpoczyna swoją przygodę z siłownią, pragnie zbudować imponującą masę mięśniową. Aby przyspieszyć ten proces, sięgamy po sprawdzone i bezpieczne odżywki. Jednym z najchętniej wybieranych suplementów jest kreatyna. Zalety stosowania Trudno chyba wskazać preparat, który ma tak wszechstronne działanie. Kreatyna powoduje wzrost ...

L-karnityna wspomaga odchudzanie


L-karnityna wspomaga odchudzanieL-karnityna jest składnikiem kluczowym dla prawidłowego działania gospodarki tłuszczowej organizmu. Jej właściwości łączy się również z odchudzaniem i spalaniem tkanki tłuszczowej, przez co stała się ona częstym składnikiem preparatów i suplementów dietetycznych. L-karnityna do ludzkiego organizmu trafia wraz z pożywie...